Varaa paikkasi viestillä p. 040 508 5354.
Sunnuntaina 24.9.
Riihivalkaman koulun liikuntasalissa:
Klo 13.00-13.45 LATTARIMIX - lattarirytmien tahdissa vauhdikas ja hauska yksintanssitunti (mm. salsa, reggaeton, cumbia...) Lantioon liikettä, hiki pintaan ja nautitaan musiikista! (8€/70€)
Klo 14.00-14.45 ÄÄNIMALJARENTOUTUS - syvärentoutus tiibetiläisten äänimaljojen, gongin, sadekepin ja koshikellojen harmonisessa soinnissa. Tule ja rentoudu! (8€/70€)
Liesjärvellä Sali 836:ssa:
Klo 16.30-17.30 GOFLO - lennokas ja tehokas treenitunti kattoon kiinnitettyjen vastusköysien kera (10€/85€)
Klo 18.00-19.00 ILMAJOOGA - kehoa avaavaa lempeää joogaa kattoon kiinnitetyn joogaliinan tukemana ja haastamana. Tunnin lopuksi rentoutus äänimaljojen kera. (10€/85€)
Tiistaina 26.9.
klo 10.30-11.15 ASAHI - lempeää liikettä keholle avaten ja vahvistaen sekä rauhoittumista mielelle rauhallisen hengityksen rytmissä / Manttaali, Tammela (8€/70€)
klo 18.00 TIISTAITREENIT / Sali 836, Liesjärvi. Vaihtuvalla ohjelmalla monipuolista kuntojumppaa koko keholle, kehonhuoltoa ja rentoutumista unohtamatta. (8€/70€)
Keskiviikkona 27.9. Paloaseman liikuntasali, Forssa - TUTUSTUMISTARJOUKSENA KAKSI TUNTIA TAI HENKILÖÄ YHDEN HINNALLA. Tule kokeilemaan ja tuo ystäväsikin!
klo 17.20-18.05 TANSSIKSI - yksintanssitunti tuttujen lavatanssilajien ja lattareiden kera (8€/70€)
klo 18.15-19.00 DANCEMIX - yksintanssitunti vauhdikkaan mukaansatempaavan musiikin tahdissa (8€/70€)
klo 19.15-20.15 JOOGA 60min - hengitä, hidasta ja pysähdy. Rauhoittava joogaharjoitus sekä avaa että rentouttaa kehoa ja mieltä. (10€/85€)
MUISTA VARATA PAIKKASI TUNNEILLE viestillä p. 040 508 5354.
Nähdään tunneilla!
-Janette
Ajankohtaista tietoa tunneistani ja tulevista tapahtumista löydät tämän sivun lisäksi sekä Facebook– ja Instagram-sivuiltani. Muista laittaa myös ne seurantaan!
Alta löydät kaikki säännölliset viikkotuntini, näistä tunnit joiden perässä lukee JK-Liikuttaa (alleviivatut ja tummennetut tunnit), ovat kaikille avoimia, mutta niillekin pitää ilmoittautua / tehdä paikkavaraus etukäteen tekstiviestillä p. 040 508 5354. Tunneilla minimi- ja maksimimäärät.
JK-Liikuttaa viikkotuntien hinnat: kertamaksut 8€/45min ja 10€/60min sekä kymppikortit 70€/10x45min ja 85€/60min. Maksutapoina käteinen, kortti, MobilePay sekä liikuntaedut: ePassi, Edenred ja Smartum.
Muutokset tunteihin ja aikatauluun mahdollisia, joten muista ilmoittautua ajoissa, niin saat tiedon mahdollisista muutoksista.
Voit myös liittyä asiakasrekisteriini lähettämällä pyynnön tekstiviestillä, niin lisään puhelinnumerosi asiakasrekisteriini ja saat ajantasaista tietoa tunneistani viikoittain tekstiviestillä.
Tervetuloa tunneille!
Alleviivatut ja tummennetut JK-Liikuttaa tunnit kaikille avoimia ja voit käyttää JK-Liikuttaa kymppikorttia ellei toisin mainita (kursseilla oma hinnoittelu).
JK-Liikuttaa tunneille ilmoittautumiset ja maksut suoraan minulle.
Viikolla 42 (16.-22.10.2023) ei tunteja – Syyslomaviikko.
Muiden järjestäjien tunneille omat ilmoittautumistavat ja maksusysteemit, kysy tarvittaessa lisätietoa.
Muistathan, että lisäksi voit aina varata oman yksityistunnin itsellesi tai omalle ryhmällesi. Ota yhteyttä p. 040 508 5354 tai jk.liikuttaa@gmail.com ja suunnitellaan sinulle tai ryhmällesi sopiva tunti!
AJANKOHTA ja TUNNIN NIMI / PAIKKA / JÄRJESTÄJÄ
MAANANTAISIN
klo 9.30-10.15 FasciaMethod / Etäkurssi Zoomissa / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 10.30-11.30 Asahi / Etäkurssi Zoomissa / Raisio-opisto
klo 17.30-18.15 Naisten jumppa / Auran Pirtti, Tammela / Tammelan Ns. Aura
2.10.2023 alkaen:
klo 18.45-19.30 Kuntojumppa / Portaan koulun liikuntasali, Porras / Portaan-Ojaisten kyläyhdistys
TIISTAISIN
klo 10.30-11.15 Asahi / Manttaali, Tammela / Eläkeliiton Tammelan yhdistys & JK-Liikuttaa
klo 12.00-12.45 Asahi / Paloaseman liikuntasali, Forssa / Forssan seudun hengitysyhdistys ry
klo 17.00-17.45 Mobility / Etäkurssi Zoomissa / Jokiläänin kansalaisopisto
Klo 18.00-19.00 Tiistaitreenit / Sali 836, Liesjärvi / HyvinLiikKuVa ry & JK-Liikuttaa
KESKIVIIKKOISIN
klo 16.00-16.45 Kehon ja mielen hyvinvointia / Datumin liikuntasali, Jokioinen / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 17.20-18.05 Tanssiksi / Paloaseman liikuntasali, Forssa / JK-Liikuttaa
klo 18.15-19.00 DanceMix / Paloaseman liikuntasali, Forssa / JK-Liikuttaa
klo 19.15-20.15 Kehon ja mielen hyvinvointia 60min (Jooga, Pilates, FasciaMethod ja Äänimaljarentoutus)/ Paloaseman liikuntasali, Forssa / JK-Liikuttaa
TORSTAISIN
klo 9.00-9.45 Asahi / Ypäjänkylän seuraintalo, Ypäjä / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 10.20-11.05 Asahi / Humppilan Työväentalo, Humppila / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 11.10-11.55 Tanssiksi / Humppilan Työväentalo, Humppila / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 12.30-13.15 Asahi / Jokioisten Tietotalo, Jokioinen / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 18.00-19.00 Tanssiksi feat. Ajomies / Sali 836, Liesjärvi / HyvinLiikKuVa ry & JK-Liikuttaa
SUNNUNTAISIN
HUOM! Syyskauden aloitus Riihivalkaman koulun liikuntasalissa ja siirrymme Tammelan Liikuntapuiston uuteen Tammi Areenaan sitten, kun halli otetaan käyttöön!
klo 13.00-13.45 LattariMix / aloitus Riihivalkaman koulun liikuntasali -> myöhemmin Tammelan Liikuntapuiston Tammi Areena / Tammelan Liikuntapalvelut & JK-Liikuttaa
klo 14.00-14.45 Kehon ja mielen hyvinvointia kurssit (Jooga, Pilates, FasciaMethod, Mobility) / aloitus Riihivalkaman koulun liikuntasali -> myöhemmin Tammelan Liikuntapuiston Tammi Areena / Tammelan Liikuntapalvelut & JK-Liikuttaa
17.9., 1.10., 15.10., 29.10., 5.11. ja 19.11. klo 15.45-16.30 Tanssiksi / Humppilan Työväentalo, Humppila / Jokiläänin kansalaisopisto
klo 18.00-19.00 Ilmajooga 60min / Sali 836, Liesjärvi / JK-Liikuttaa
