SYYSKAUSI 2025!
Seuraa tämän sivun lisäksi ilmoittelua facebookin ja instagramin julkaisuissa tai liity asiakasrekisteriin.
Asiakasrekisteriin liittyäksesi lähetä viesti p. 040 508 5354 ja pyydä liittämään puhelinnumerosi asiakasrekisteriini. Lähetän tekstiviestillä tietoa viikkotunneista ja muista ajankohtaisista tapahtumista.
Muista varata ajoissa paikkasi ja ilmoittautua tunneille sekä kursseille viestillä p. 040 508 5354. Paikkoja rajoitetusti!
MA 10.11. klo 16.40-17.25 LATTARIMIX 45 - UUSI OHJELMA! Hyvä hetki siis hypätä vaikka ihan uutenakin mukaan. / Manttaali Tammela. Menevä hyväntuulen yksintanssitunti pääasiassa lattarimusiikkiin.
TI 11.11.
klo 10.15-11.00 ASAHI 45 / Manttaali Tammela. Rauhallista kehoa avaavaa ja vahvistavaa liikettä oman hengityksen rytmissä. Seisten tehtävät liikesarjat myös kehittävät liikehallintaa sekä tasapainoa ja rentouttavat sekä kehoa että mieltä.
klo 18.00-19.00 TIISTAITREENIT 60 - FitnessBag treeni / Sali 836 Liesjärvi. Monipuolista kuntojumppaa vaihtuvalla ohjelmalla, kehonhuoltoa unohtamatta.
KE 12.11. Forssan Paloaseman liikuntasali:
klo 17.30-18.15 TANSSIKSI 45 - Menevää monipuolista tanssittavaa musiikkia. Rento hyväntuulen yksintanssitunti monipuolisen musiikin kera. Tunti sopii sekä aiemmin tanssitunneilla käyneille että vasta-alkajille. Tunnilla näytän aina ensin askeleet ennen musiikkiin tanssimista ja tunti sisältää sekä helpompia askelluksia että hieman haastavampia koreografioita.
klo 18.30-19.30 FASCIAMETHOD 60 - Lempeää liikkuvuutta, liikehallintaa ja täsmävenytyksiä kehon faskialinjat ja yleisimmät ongelmakohdat huomioiden sekä pallohierontaa kehon kireille faskiapisteille
TO 13.11. klo 18.00-19.00 TANSSIKSI 60 / Sali 836, Liesjärvi. Hyväntuulen rento yksintanssitunti menevän musiikin tahdissa. Usein tansseja tahdittamassa tanssiorkesteri Ajomies.
SU 16.11. klo 17.00-18.00 ILMAJOOGA 60 / Sali 836, Liesjärvi.
Lempeää rentouttavaa, vahvistavaa ja avaavaa joogaa joogaliinasta tukea ja haastetta saaden. Tule pysähtymään ja hengittämään!
Muutokset mahdollisia. Ilmoittaudu ajoissa (viestillä p. 040 5085354), niin saat myös tiedon mahdollisista muutoksista! Muistathan huolehtia omasta vakuutuksesta, järjestäjällä ei ole vakuutusta liikkujille.
1.1.2025 alkaen kertamaksu 45 min tunneille 8,50€ ja 60 min tunneille 10,50€. Kymppikortti 45min 75€ ja kymppikortti 60min 90€.
MUISTATHAN, että voit varata myös yksityistunnin omalle porukallesi (mm. työ-, harrastus- ja kaveriporukat, tyhy-päivät / illat, polttarit, synttärit, saunaillat...). Ota yhteyttä ja kysy tarjousta jk.liikuttaa@gmail.com tai p. 040 508 5354. Rakennetaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus, olipa sitten toiveenanne hikisempää tai rennompaa menoa, tanssillista ilottelua tai kaikkea näitä!
Ajankohtaista tietoa tunneistani ja tulevista tapahtumista löydät tämän sivun lisäksi sekä Facebook– ja Instagram-sivuiltani. Muista laittaa myös ne seurantaan!
JK-Liikuttaa yksityistuntien hinnat sopimuksen mukaan, kysy tarjousta sähköpostitse jk.liikuttaa@gmail.com tai p. 040 508 5354.
Viikkotuntien hinnat: kertamaksut 8,50€/45min ja 10,50€/60min sekä kymppikortit 75€/10x45min ja 90€/10x60min. Maksutapoina käteinen, kortti, MobilePay sekä liikuntaedut: ePassi, Edenred ja Smartum.
Voit myös liittyä asiakasrekisteriini lähettämällä pyynnön tekstiviestillä, niin lisään puhelinnumerosi asiakasrekisteriini ja saat ajantasaista tietoa tunneistani tekstiviestillä.
Tervetuloa tunneille!
SYYSKAUDEN 2025 JK-LIIKUTTAA TUNNIT:
Maanantaisin:
klo 16.40-17.25 LATTARIMIX 45 min / Manttaali Tammela (yhteistyössä Tammelan Liikuntapalveluiden kanssa)
Tiistaisin:
klo 10.15-11.00 ASAHI 45 min / Manttaali Tammela
klo 18.00-19.00 TIISTAITREENIT 60 min / Sali 836 Liesjärvi (yhteistyössä HyvinLiikKuVa ry:n kanssa)
Keskiviikkoisin:
klo 17.30-18.15 TANSSIKSI 45 min / Paloasema Forssa
klo 18.30-19.30 KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA 60 min tunnit vaihtuvalla teemalla (mm. Restoratiivinen jooga, Pilates, Äänimaljarentoutus, FasciaMethod) / Paloasema Forssa
Torstaisin:
klo 18.00-19.00 TANSSIKSI 60 min (useimmiten tahdittamassa AJOMIES) / Sali 836 Liesjärvi (yhteistyössä HyvinLiikKuVa ry:n kanssa)
Sunnuntai iltaisin vaihtuvat 60 min teematunnit / lyhyt kurssit Sali 836:ssa Liesjärvellä (Tammela):
BARRE / GOFLO / ILMAJOOGA / ÄÄNIMALJARENTOUTUS / RESTORATIIVINEN JOOGA
